ملتقى الأحباب
مرحبا بك زائرنا الكريم يسرنا أن تكون من أعضاء هذا المنتدى فسجل معنا

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

soufianfoor

avatar
عضو V.I.P
عضو V.I.P



قال تعالى : ( وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاساً وَالنَّوْمَ سُبَاتاً وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً ) سورة الفرقان آية رقم 47 ..

يقدم الكثيرون منا عند انشغاله على أداء العمل أو مواصلة الدراسة في وقت النوم ، حيث يسهرون معتبرين أن النوم من الأمور التي ليست لها أولوية كبيرة في وسط زحام الحياة التي يعيشونها ..

وفي هذا الإطار أثبتت دراسة أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة والجمال والحيوية ، كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة في اليوم التالي بدلاً من الشعور بالعصبية وعدم التركيز كما قد توصلت دراسة حديثة إلى أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين ..

ومن ناحية أخرى وجد الباحثون في جامعة " كولورادو " أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية - وهى الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز - وذلك بعد دراسة أجروها على 7 شباب إذ خسروا طاقة بنسبة 7% لدي حرمانهم النوم مدة 24 ساعة ، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات ..

وقد شدد العلماء على استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن ..




تحيـــــاتي ســـــلام


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

rania


مبتدأ
مشكور سفيان على الموضوع
مكانش واحد فهدا الزمان من الشبا ب ميسهرش ربي يهدينا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

soufianfoor

avatar
عضو V.I.P
عضو V.I.P

امين يارب

سيرتو كنكونو في كونجي فارغين شغل

ساعات منرقدش قاع كجي الصباح ندير روحي راقد


شكرا على الرد


_________________












معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

mtz4700

avatar
عضو V.I.P
عضو V.I.P
[b]قاع لكلام الي قوتلوه كاين منو الله غالب هادي حالة لاجوناس ربي يستر والسلام عليكم lol!


_________________
[center]
[/center]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

slimane

avatar
عضو V.I.P
عضو V.I.P
مشكوور على الموضوع
خويا المتالق سفيان
دمت متالقا
والله ربي يهدينا كل الشباب يسهرون وخاصة ليلة الخميس


_________________






معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://salam.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى